Blog sur la Science du Sommeil

Pourquoi vous vous réveillez fatigué·e ? Comprendre la perturbation du cycle de sommeil et la phase REM | CycleSleep

Vous vous sentez épuisé·e malgré une nuit complète ? Votre rythme veille–sommeil est peut-être déréglé. Découvrez les causes — interruptions de la phase REM, horaires irréguliers, etc. — et apprenez à maîtriser votre rythmicité pour un repos réellement réparateur.