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なぜ、目覚めたときにだるさを感じるのでしょうか？その秘密はあなたの睡眠サイクルにあるかもしれません。私たちの体が90分間隔でどのように休息するかを学び、睡眠サイクル計算機を使用して理想的な就寝時間を見つけましょう。疲れた朝にさようなら、エネルギッシュな日々にこんにちは。