수면 과학에 대한 전문가의 통찰, 더 나은 휴식을 위한 팁, 수면 최적화에 대한 최신 연구.
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하룻밤 푹 잤는데도 피곤하다면? 자연스러운 수면-각성 리듬이 깨졌을 가능성이 큽니다. REM 수면 방해부터 불규칙한 생활까지, 숙면을 가로막는 원인을 찾아내고 회복력 있는 수면 리듬을 만드는 법을 알아보세요.