Blog de Ciencia del Sueño

Cómo Optimizar Tu Sueño Usando el Calculador del Ciclo de Sueño de 90 Minutos | Calculador de Ciclo de Sueño

¿Alguna vez te has preguntado por qué te despiertas sintiéndote aturdido? El secreto podría estar en tu ciclo de sueño. Aprende cómo descansan nuestros cuerpos en intervalos de 90 minutos y usa un calculador de ciclo de sueño para encontrar tu hora perfecta para dormir. Di adiós a las mañanas cansadas y hola a los días llenos de energía.