Blog de Ciencia del Sueño

¿Por Qué Te Levantas Cansado? Comprender la Alteración del Ciclo del Sueño y la Fase REM | CycleSleep

¿Te sientes agotado aunque hayas dormido toda la noche? Puede que estés alterando tu ritmo sueño-vigilia natural. Descubre las causas —desde interrupciones en la fase REM hasta horarios irregulares— y aprende a dominar tu ritmo para un descanso verdaderamente reparador.