Blog sulla Scienza del Sonno

Come Ottimizzare il Tuo Sonno Utilizzando il Calcolatore del Ciclo del Sonno di 90 Minuti | Calcolatore del Ciclo del Sonno

Ti sei mai chiesto perché ti svegli sentendoti stanco? Il segreto potrebbe essere nel tuo ciclo del sonno. Scopri come il nostro corpo riposa in intervalli di 90 minuti e usa un calcolatore del ciclo del sonno per trovare il momento perfetto per andare a letto. Dì addio ai mattini stanchi e benvenuti giorni pieni di energia.