Blog sulla Scienza del Sonno

Approfondimenti di esperti sulla scienza del sonno, consigli per un riposo migliore e le ultime ricerche sull'ottimizzazione del sonno.

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Sleep Health
July 16, 2025

Perché ti svegli stanco: capire l’interruzione del ciclo del sonno e la fase REM | CycleSleep

Ti senti esausto nonostante una notte intera di sonno? Potresti stare disturbando il tuo ritmo sonno-veglia naturale. Scopri le cause—dalle interruzioni della fase REM agli orari irregolari—e impara a padroneggiare il tuo ritmo per un riposo davvero rigenerante.

#sleep wake patterns#rem cycle+7
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