Blog sulla Scienza del Sonno

Approfondimenti di esperti sulla scienza del sonno, consigli per un riposo migliore e le ultime ricerche sull'ottimizzazione del sonno.

Filtered Results

1 articles

Filtro per:to fall asleep toCancella filtro

Sleep Health
July 16, 2025

Perché ti svegli stanco: capire l’interruzione del ciclo del sonno e la fase REM | CycleSleep

Ti senti esausto nonostante una notte intera di sonno? Potresti stare disturbando il tuo ritmo sonno-veglia naturale. Scopri le cause—dalle interruzioni della fase REM agli orari irregolari—e impara a padroneggiare il tuo ritmo per un riposo davvero rigenerante.

#sleep wake patterns#rem cycle+7
4 min read•Read more →