Uyku Bilimi Blogu

Uyku bilimi üzerine uzman görüşleri, daha iyi dinlenme için ipuçları ve uyku optimizasyonu üzerine en son araştırmalar.

Filtered Results

1 articles

Filtreleme ölçütü:90 dakikalık uyku döngüsüFiltreyi temizle

Uyku Sağlığı
July 15, 2025

Uyku Döngüsü Hesaplayıcısı ile Uyku Sürenizi Nasıl Optimize Edersiniz | Uyku Döngüsü Hesaplayıcısı

Neden yorgun uyanıyorsunuz? Cevap uyku döngünüzde olabilir. Vücudumuzun 90 dakikalık aralıklarla nasıl dinlendiğini öğrenin ve mükemmel uyku saatinizi bulmak için uyku döngüsü hesaplayıcısını kullanın. Yorgun sabahlara veda edin ve enerjik bir güne merhaba deyin.

#uyku döngüsü hesaplayıcısı#90 dakikalık uyku döngüsü+8
3 min read•Read more →