Blog Khoa học Giấc ngủ

Cách Tối Ưu Hóa Giấc Ngủ Của Bạn Sử Dụng Máy Tính Chu Kỳ Ngủ 90 Phút | Máy Tính Chu Kỳ Ngủ

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình tỉnh dậy với cảm giác mệt mỏi? Bí mật có thể nằm ở chu kỳ giấc ngủ của bạn. Tìm hiểu cách cơ thể chúng ta nghỉ ngơi trong các khoảng thời gian 90 phút và sử dụng máy tính chu kỳ ngủ để tìm giờ đi ngủ lý tưởng. Nói lời tạm biệt với những buổi sáng mệt mỏi và chào đón những ngày đầy năng lượng.