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Schlafgesundheit
July 16, 2025
Warum du müde aufwachst: Schlafzyklusstörungen und der REM-Schlaf verstehen | CycleSleep
Völlige Erschöpfung trotz acht Stunden Schlaf? Wahrscheinlich wird dein natürlicher Schlaf-Wach-Rhythmus gestört. Erfahre, wie Unterbrechungen des REM-Schlafs, unregelmäßige Zeiten und andere Faktoren deinen Schlaf sabotieren – und wie du deinen Rhythmus für echte Regeneration wieder ins Lot bringst.
Schlafgesundheit
July 15, 2025
Wie Sie Ihren Schlaf mit dem 90-Minuten-Schlafzyklus-Rechner optimieren | Schlafzyklus-Rechner
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum Sie sich nach dem Aufwachen groggy fühlen? Das Geheimnis könnte in Ihrem Schlafzyklus liegen. Erfahren Sie, wie unser Körper in 90-Minuten-Intervallen ruht, und nutzen Sie einen Schlafzyklus-Rechner, um Ihre perfekte Schlafenszeit zu finden. Verabschieden Sie sich von müden Morgenstunden und begrüßen Sie energiegeladene Tage.