Warum du müde aufwachst: Schlafzyklusstörungen und der REM-Schlaf verstehen | CycleSleep
Völlige Erschöpfung trotz acht Stunden Schlaf? Wahrscheinlich wird dein natürlicher Schlaf-Wach-Rhythmus gestört. Erfahre, wie Unterbrechungen des REM-Schlafs, unregelmäßige Zeiten und andere Faktoren deinen Schlaf sabotieren – und wie du deinen Rhythmus für echte Regeneration wieder ins Lot bringst.
#sleep wake patterns#rem cycle+7