Blogue de Ciência do Sono

Como otimizar seu sono usando o Calculador de Ciclo de Sono de 90 Minutos | Calculadora de Ciclo de Sono

Já se perguntou por que você acorda se sentindo grogue? O segredo pode estar no seu ciclo de sono. Aprenda como nossos corpos descansam em intervalos de 90 minutos e use uma calculadora de ciclo de sono para encontrar sua hora ideal de dormir. Diga adeus às manhãs cansadas e olá aos dias cheios de energia.